膳食纤维：目前，各方对膳食纤维的定义并不统一，但定义的重点基本一致：不能被人体小肠内的酶水解的一大类糖类物质。
益生元：对比益生元的经典定义，我们会发现，益生元其实就是那些确定与肠道菌群存在相互作用的膳食纤维。
因此，我们可以这样理解：如果达到了膳食纤维的摄入量，那么益生元摄入不足的风险是很小的。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》只对膳食纤维的摄入量作出推荐，成人每天25-30克膳食纤维。并鼓励通过全谷物和水果蔬菜等的适量摄入获得多种膳食纤维。但是中国居民的膳食纤维摄入量距离国内外学会、指南、共识推荐标准差距巨大！人均每天摄入膳食纤维仅11.8g，远远到不到推荐量，且饮食多样性也无法长期坚持。
面对这样的饮食现状，在正常饮食的基础之上，推荐通过益生元补充剂来达到增加益生元摄入的目的。博兰氏益生元，汇聚全球科研资源，历时十余年研发出纯度高达93%的低聚果糖，更有益于益生菌的吸收改善胃肠道功能，有效调理肠道菌群环境，保持肠道健康，是国内同类产品的佼佼者。 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
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