因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性**不足，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道**减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
2、生活习惯改变：
如外出旅游、住院、突发事件影响。造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
3、水份损失过多：
过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。
4、社会与心理因素：
工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进;
5、各种疾病的影响：
大肠**病变(如先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及肛周疾病等;肠易激惹综合征等。)、肠外病(神经与精神疾病、内分泌与代谢病、盆腔病，药原性疾病、肌病等。)
那么便秘怎么办?
便秘可以补充益生元，益生元是一种膳食补充剂，可以刺激一种或者少数的细菌生长与活性，对机体产生有益的影响。通常认为益生元是给益生菌提供的食物，益生元能够被肠道内的有益细菌分解、吸收，有利于有益细菌的生长繁殖，双歧因子其实就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。
那么什么牌子的益生元效果好呢?
博兰氏 中科大益生元 中科大拥有以中国科学技术大学病原微生物学实验室为中心的专业研发体系。
中科大益生元汇聚全球科研资源，历时十余年研发出纯度高达93%的低聚果糖，更有益于益生菌的吸收改善胃肠道功能，有效调理肠道菌群环境，保持肠道健康，是国内同类产品的佼佼者，同时，产品中含有的燕窝酸(SA)在217项临床试验中表明，具有美白、抗衰老，抗病毒，完善肠粘膜的生物屏障功能，通过色谱提纯的低聚果糖含量高达93.2%，活性更大，更有益于益生菌的吸收。作为膳食纤维，低聚果糖几乎不被人体吸收，其甜度只有蔗糖的30%。所以中老年人、孕妇、儿童以及肥胖人群、糖尿病人群、便秘人群都可以放心食用! 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
【重要提醒】 转发本信息给好友或分享到朋友圈，被转发超过20次，信息将自动置顶一周！
