对于便秘，需要补充促进肠道蠕动，促进排便的有益菌，比如乳酸杆菌、双歧杆菌。
有些人可能会对外部添加的细菌产生抗体，所以直接补充益生菌达不到效果。而且益生菌在进入肠道的时候会被胃酸等影响其活性。
补充益生元可以刺激有益菌的生长，比如促进双歧杆菌的增长。不会有抗体或影响活性等问题。但是补充益生元，调节肠道菌群，改善便秘问题，是一个长期的过程，需要慢慢调节，循序渐进。 那么什么牌子的益生元效果好呢?
博兰氏 中科大益生元 中科大拥有以中国科学技术大学病原微生物学实验室为中心的专业研发体系。
中科大益生元汇聚全球科研资源，历时十余年研发出纯度高达93%的低聚果糖，更有益于益生菌的吸收改善胃肠道功能，有效调理肠道菌群环境，保持肠道健康，是国内同类产品的佼佼者。
同时，产品中含有的燕窝酸(SA)在217项临床试验中表明，具有美白、抗衰老，抗病毒，完善肠粘膜的生物屏障功能，通过色谱提纯的低聚果糖含量高达93.2%，活性更大，更有益于益生菌的吸收。作为膳食纤维，低聚果糖几乎不被人体吸收，其甜度只有蔗糖的30%。所以中老年人、孕妇、儿童以及肥胖人群、糖尿病人群、便秘人群都可以放心食用! 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
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