江苏瀚宣博大专转本南京校区提高学习效率

有很多学生记忆力太差，影响考试成绩。其实所谓的记忆力是可以通过训练得到加强的。老师觉得学习和记忆力倍增的综合训练能激励人的学习动机和兴趣，激发人的学习潜能，能成倍甚至几倍的提高学习效果。

1、满怀希望，充满信心;

坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆是重要的是要满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，脑细胞活性一旦受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。

2、下定决心记就能记住;

渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活人脑的相关部分进行记忆，大大增强记忆效果，只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴望，有个小窍门，人必须注意某件事至少8秒以上，才能记住那件事物。

3、使之形象化能帮助记忆;

在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性，使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉，把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位，从而增强记忆效果，形象生动的内容也易于提取应用。如果能对所学知识概念理解准确，并使之建构成知识点按层次排列、有内在联系的整体知识网络结构，经常进行整体知识结构形象浮现，那将取得非常好的学习效果。

4、有意识地命令自己记住它们;

学习时命令自己：我要牢牢记住它们，长期记住它们！反复对自己说几遍，使信息在潜意识里留下特殊而深刻的印象，学习记忆效果好。

5、及时而经常复习;

在学习中还要讲究方法，好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多，及时经常复习就是其中之一。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习、回忆一下。所谓经常复习是指过一周、一个月、两个月、一学期各复习回忆一遍。有人说，这一连串的复习可以使记忆力增强四倍以上。

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